► Subscribe Now: http://bit.ly/2UwVXfx 🔔 Stay updated! 🙏 पानक बनाने की विधि रात को एक कटोरी में २-३ बादाम १ चम्मच खरबूजे या पेठे के बीज अथवा १०-१५ मूंगफली के दाने १-२ खजूर १ अंजीर तथा ५-७ मुनक्का अथवा काली द्राक्ष पानी में भिगोकर रखें । सुबह बादाम के छिलके व खजूर के बीज निकालकर सभी द्रव्यों को पानी के साथ महीन पीस लें । दूध के समान द्रव्य रूप पेय बनायें । इसमें १ चम्मच शहद मिलाकर धीरे-धीरे चुस्की लेते हुए पियें। गर्मियों में मूंगफली व खजूर के स्थान पर नारियल व किशमिश का उपयोग करना हितकर है । पानक बनाने में काजू व पिस्ते का उपयोग नहीं करें । पानक शारीरिक व मानसिक थकावट को दूर कर शीघ्र ही शक्ति व स्फूर्ति प्रदान करता है । इसमें ८- १० ग्राम गर्भपुष्टिकल्प मिलाने से जीवनीय तत्वों में अभिवृद्धि होती है ।जिन्हें देशी गाय का दूध व घी उपलब्ध नहीं हो पाता उनके लिए यह पानक उत्तम विकल्प है । © All Copyrights Reserved To Mahila Utthan Mandal For More Information Visit : http://www.mahila.ashram.org Subscribe YouTube Channel: https://www.youtube.com/mahilautthanm... Facebook: https://www.facebook.com/MahilaUtthan... Twitter: https://twitter.com/Amdmum Instagram: https://www.instagram.com/mahila_utth... To Watch FREE LIVE Webcast of Sant Shri Asharamji Bapu Visit : ----------------------------------------------------------- http://www.ashram.org/live For More Information Visit Official website of Sant Shri Asaram ji Bapu Ashram : http://www.ashram.org -------------- 👈 Join Ashram on Facebook ----- 👉 http://bit.ly/AAsaramjiBapu Join MPPD on Facebook ----------- 👉 http://bit.ly/ParentsWorshipDay #SantShriAsharamjiBapu#MahilaUtthanMandal#GarbhSanskar